Faire du sport, oui mais pas trop ! Telle pourrait être la conclusion de cet article paru dans le Journal of The American College of Cardiology qui rapporte que pratiquer le jogging de façon intensive serait aussi mauvais pour la santé que de ne pas courir du tout.
« Pratiquer une activité physique régulière est un gage de meilleure santé et augmente l’espérance de vie. Mais la dose d’exercice idéale pour améliorer la longévité est incertaine » expliquent les auteurs. Lire la suite
Ceux qui me connaissent ont certainement déjà remarqué le bracelet que je porte au poignet depuis maintenant 2 ans et demi : le FuelBand.
Simple gadget ou accessoire utile, le Fuelband se veut être un compagnon sportif de tous les jours afin de mesurer son activité physique et vous motiver à ne pas rester en place. Pour moi, c’est véritablement un coach au quotidien, il me motive à bouger un peu plus pour me surpasser ! Lire la suite
J’ai parlé du fait que je vais courir régulièrement, mais je ne vous ai pas encore présenté mon équipement… et surtout celui qui me permet de m’éclater en courant : mon baladeur tracker ! Je n’ai pas spécialement envie de courir avec mon téléphone pour écouter la musique et tracer mes courses, car c’est trop encombrant à mon goût. J’aime courir librement, et je me suis donc achetée un iPod Nano il y a un peu moins d’un an. Il est tout petit et se glisse facilement dans la mini poche de mon jogging, c’est parfait ! Lire la suite
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